DAMPAK NEGATIF GAME ONLINE FACEBOOK

 Facebook semakin banyak saja menyediakan game-gamenya yang dimainkan secara online..Tentunya game yang disediakan Facebook ini merupakan salah satu cara untuk melengkapi kebutuhan dari jejaring sosial ini.

Sekian banyak permainan game online yang disediakan Facebook semakin banyak orang memainkannya karena game yang disediakan biasanya disungguhi dengan daya tarik sendiri-sendiri sehingga membuat orang lain terpikat untuk memainkannya.Game yang disediakan bisa dimainkan oleh semua umur dalam arti game yang bisa dimainkan semua orang tentunya.Menurut statisitk game yang disediakan oleh Facebook ini menjadi sebuah kelebihan tersendiri bagi facebook karena dengan game ini biasanya Facebook akan mendapat bagian dari income yang dari pembuat game yang tentunya Facebook menjadi penyedianya secara online.

Memang sebagian pengguna Facebook hampir dikatakan adiktif terhadap game online yang satu ini.Karena mulai dari anak-anak serta remaja berlomba-lomba untuk memainkan game online yang disediakan oleh Facebook ini.Maka dari itu bahaya dari game online facebook ini adalah adiktif terhadap game tersebut.Karena memang tak bisa dipungkiri memang game online facebook sangat mudah dan sangat menarik untuk dimainkan.Maka dari itu aka nada sebuah dampak negatif tentunya dari game online facebook tersebut.

Berikut dampak negatif game online facebook :

1.Para penggunanya baik itu anak-anak hingga orang dewasa akan banyak menghabiskan waktu hanya untuk game online tersebut dibanding waktu untuk hal-hal positif.Sehingga mengakibatnya munculnya adiktif terhadap game tersebut.
2.Terjadi yang namanya ajang taruhan antar sesama penggunanya ini sudah menjadi tradisi dari pengguna game online.
3.Waktu untuk belajar atau bekerja jadi lebih berkurang karena sebagian waktu habis untuk bermain game tersebut.
4.Bagi user tentunya uang dan waktu akan semakin banyak keluar sehingga membuat si tukang warnet semakin banyak pendapatannya.Istilah pengguna warnet akan semakin untung dengan game yang disediakannya.
5.Terjadinya sebuah bentuk hacking akun terhadap sesama pengguna yang dilatarbelakangi oleh akun gamenya lebih baik dari akun sendiri.

Read more »

Kegiatan Yang Efektif Sebagaimana di Gym

Olahraga wajib dilakukan jika Anda menginginkan tubuh yang langsing dan ideal. Namun, banyak orang yang mengeluhkan sulitnya meluangkan waktu untuk berolahraga di sarana olahraga seperti gym ataupun fitness center karena aktivitas mereka yang padat. Adakah cara lain agar tetap bisa berolahraga tanpa menghabiskan banyak waktu di pusat kebugaran?

Dengan sedikit mengubah kebiasaan yang dilakukan sehari-hari, kini Anda tidak perlu lagi merasa berdosa jika tidak berolahraga di pusat kebugaran. Berikut adalah kegiatan sehari-hari yang manfaatnya sama seperti berolahraga di gym yang bisa Anda lakukan seperti dikutip dari Allwomenstalk:

1. Berjalan Menaiki Tangga
Ubah kebiasaan Anda menggunakan lift ataupun tangga jalan saat mengunjungi satu gedung. Jika memang lantai yang ingin dituju bisa dicapai dengan tangga, pilih metode naik tangga. Ini merupakan salah satu latihan kardio yang berfungsi untuk mengencangkan paha dan bokong Anda. Lakukan kebiasaan ini di mal, bioskop, atau di tempat mana saja yang menggunakan tangga.

2. Membersihkan Kamar Sendiri
Membersihkan kamar sendiri memang merupakan salah satu alternatif olahraga yang efektif. Anda dapat melakukannya tanpa harus membuang waktu di pusat kebugaran, serta mudah untuk dipraktekkan sehari-hari. Nyalakan lagu dengan musik up beat, dan menarilah sambil membersihkan kamar. Kalori terbakar, kamar Andapun bersih seketika.

3. Berjalan Kaki
Berjalan kakilah jika Anda menempuh jarak yang tidak terlalu jauh, ketimbang membiasakan diri menggunakan kendaraan. Memang melakukannya akan mengorbankan waktu Anda, namun jika Anda memiliki aktivitas yang padat sehingga sulit untuk meluangkan waktu berolahraga di gym, cara ini wajib dicoba.

4. Carilah Rute yang Lebih Panjang
Hanya berjalan kaki saja mungkin belum cukup jika Anda menginginkan kalori terbakar dalam jumlah yang besar. Jika memiliki waktu yang lebih senggang, lewatilah rute perjalanan yang lebih panjang sambil berjalan santai. Hal ini dapat membakar lebih banyak kalori dan membuat Anda lebih rileks terlebih lagi jika dilakukan pada pagi atau sore hari di tempat yang tidak berpolusi dan memiliki banyak pohon seperti taman kota.

5. Bersepeda
Jika Anda tidak suka berjalan kaki, bersepeda merupakan salah satu alternatif pilihan yang cukup menyenangkan dan menyehatkan. Bersepeda dapat membentuk otot paha dan juga bokong Anda menjadi lebih kencang. Jadi, ubahlah kebiasaan mengendarai mobil menjadi bersepeda, jika jarak yang ditempuh masih memungkinkan. Sehat dan hemat.

6. Bermain Bersama Hewan Kesayangan
Setiap kali menemani hewan peliharaan bermain, Anda akan menguras energi dan membakar kalori dalam jumlah yang cukup besar karena hewan kesayangan Anda tentu memiliki energi yang lebih besar dibandingkan manusia. Ajak anjing atau kucing Anda untuk pergi bermain ataupun berjalan-jalan di taman sekitar rumah. Ia senang, Andapun senang karena banyaknya jumlah kalori yang terbakar.

7. Berolahraga Bersama Teman
Entah bermain basket, voli, ataupun berenang, olahraga bersama teman akan terasa lebih menyenangkan. Waktu yang Anda habiskan akan jauh lebih panjang dan membakar kalori lebih banyak dibandingkan berolahraga sendirian.

Read more »

HAL SEPELE YANG MERUSAK RAMBUT

Setiap wanita pasti menginginkan rambutnya tumbuh dengan indah. Tetapi tanpa kita ketahui dan menyadarinya, seringkali kita melakukan hal-hal yang justru sebaliknya. Apa yang kita lakukan lambat laun membawa kerusakan pada rambut. Seringkali demi alasan kepraktisan.

Cobalah Anda pikirkan lagi, apakah diantara 5 kegiatan di bawah ini pernah Anda lakukan terhadap rambut Anda?


1. Menyisir rambut basah
Seperti dikutip dari CareFair.com, rambut yang basah kekuatannya menjadi berkurang. Menyisir rambut dengan sisir sikat setelah keramas akan justru membuat rambut patah atau rontok. Sebaiknya gunakan sisir jari untuk merapikan rambut basah Anda. Setelah kering, baru rapikan dengan sisir sikat.

2. Mengeringkan rambut dengan handuk terlalu kencang
Saat mengeringkan rambut dengan handuk, jangan menggosok terlalu kencang. Alasannya hampir sama dengan menyisir rambut di waktu basah: menggosok rambut terlalu kencang hanya akan membuat patah dan mudah bercabang.

3. Mengikat rambut terlalu kencang
Rambut yang diikat terlalu kencang akan menjadi rapuh. Nutrisi rambut tak akan menyebar dengan sempurna jika selalu diikat terlalu kencang. Ikatlah rambut dengan lembut dan kencangkan ikatan secukupnya. Hal ini juga dapat menghindarkan rambut dari kerontokan — akibat tertarik sewaktu proses pengikatan.

4. Tidur dengan rambut terikat
Sel-sel pertumbuhan rambut lebih aktif saat kita tidur. Karenanya, tertidur dalam keadaan rambut terikat membuat sel-sel rambut tidak bisa aktif seluruhnya sehingga keindahan rambut pun menjadi berkurang. Tidur dengan rambut terikat juga bisa membuat rambut kusut di saat bangun. Akibatnya, rambut akan sulit ditata.

5. Suhu pengering rambut terlalu tinggi
Mengeringkan rambut dengan suhu yang terlalu tinggi akan membuatnya kering dan rapuh. Sesekali, mengeringkan rambut demi menatanya memang tidak masalah. Tapi sebaiknya jangan dilakukan setiap hari. Lebih baik angin-anginkan rambut hingga kering. Beberapa produk pengering rambut juga menyediakan fitur yang memungkinkan Anda mengatur suhu sesuai keinginan. Pasanglah pada suhu yang paling rendah untuk menjaga kesehatan rambut Anda.

Read more »

TIPS UNTUK TAMPIL AWET MUDA

Setiap wanita pasti ingin terlihat cantik dan awet muda. Tetapi, kesalahan dalam pola hidup, makan ataupun penyebab lain dapat membuat kita stress dan membuat wajah kita tidak cerah. Maka, agar Anda dapat terus terlihat awet muda dan segar, berikut tips-tips yang dapat Anda terapkan.

1. Lakukan Sit up
“Orang yang memiliki postur tubuh yang tegak akan terlihat lebih bahagia, muda dan percaya diri. Hal itu jika dibandingkan dengan orang yang postur tubuhnya bungkuk atau kurang tegak", kata Paul D'Arezzo, dokter dari Colorado Spring, Amerika Serikat seperti dikutip oleh MSNBC.

Untuk membuat postur tubuh yang tegak, sit up lah secara teratur. Anda juga bisa melakukan yoga atau pilates karena gerakannya menguatkan otot panggul, perut, serta, membuat postur tubuh menjadi lebih tegak.

Cobalah, luruskan kedua kaki di lantai dengan bahu dan dagu dalam keadaan relaks dan tangan berada di paha. Perlahan-lahan tarik bahu ke belakang dan remas bahu Anda bersama-sama pada hitungan ke
lima, kemudian relaks. Ulangi tiga atau empat kali.

2. Bercinta minimal tiga kali seminggu
tips awet muda
Pasangan yang sudah berusia pertengahan 40 tahun, akan terlihat 12 tahun lebih muda, jika bercinta minimal 3 kali dalam seminggu. Hal itu menurut penelitian yang dilakukan peneliti Swedia selama 10 tahun.
Peneliti juga menemukan garis keriput lebih sedikit pada pasangan yang aktif secara seksual. Hal itu karena hormon penghilang stres yaitu oksitosin yang diproduksi saat bercinta.

3. Tebalkan alis
Bentuk alis sangat berpengaruh pada penampilan wajah. “Saat alis terlihat tipis dan berwarna terang, wajah cenderung terlihat lebih tua," kata ahli tata rias, Damone Roberts. Aplikasikan titik-titik tipis menggunakan pensil alis warna gelap untuk menciptakan ilusi ketebalan.

Lalu taburkan sedikit bedak bubuk dan keringkan dengan sikat maskara. Gunakan jari Anda untuk mencampur warnanya.

4. Warnai rambut
Cobalah untuk memberikan warna berbeda pada rambut Anda. Jika memang tidak ingin diwarnai seluruhnya, berikanlah highlight. Pilihlan warna yang lebih terang dua tingkat dari rambut asli Anda. Tidak hanya membuat penampilan Anda berbeda tetapi juga lebih muda.

5. Bra baru
Bra harus selalu disesuaikan dengan usia terutama jika Anda menglamai perubahan berat badan. Ukur lingkaran dan cup setiap lima tahun, agar payudara mendapat penyangga yang tepat. Menggunakan bra yang tepat dan nyaman akan membuat Anda terlihat lebih muda dan percaya diri.

Read more »

STIMULASI OTAK BERMANFAAT UNTUK KECERDASAN

Golden age atau masa emas perkembangan otak anak berlansung saat anak berusia 0 - 3 tahun. Pada masa ini, stimulasi otak mutlak diperlukan untuk membantu perkembangan otak anak. Stimulasi otak akan menjadikan sel-sel otak berkembang dengan maksimal. Dan pada ujungnya akan meningkatkan kemampuan pengetahuan anak dalam mengembangkan aktifitas berfikir mengenai segala sesuatu yang diserap melalui panca indera.
Secara alamiah, anak sebenarnya melakukan stimulasi otak sendiri. Saat mereka merasakan lapar, haus, atau sakit, belajar mengenali sesuatu, berdiri, berjalan, dan perkembangan alamiah lainnya. Agar lebih optimal, kita bisa membantunya dengan memberikan stimulasi tambahan. Tentu sesuai dengan tahapan perkembangan sesuai usia si kecil.
Misalnya, pada usia 0 - 3 bulan, kita bisa memberikan stimulasi yang mengutamakan rasa nyaman, aman, dan menyenagkan. Seperti memeluk, menggendong, menatap mata bayi, mengajak tersenyum, dan berbicara.
Usia 3 - 6 bulan, stimulasi ditambah dengan bermain "Cilukba". Bayi dirangsang untuk tengkurap, telentang, bolak - balik, serta duduk.
Usia 6 - 9 bulan, latihlah anak bersalaman, duduk, dan berdiri sambil berpegangan, serta membacakan dongeng sebelum tidur.
Usia 9 - 12 bulan, ajari anak memanggil mama - papa atau ibu - ayah, kakak atau adik. Ajak dia bermain memasukkan mainan ke wadah, dilatih berdiri dan berjalan dengan berpegangan.
Pada usia 12 - 18 bulan, ajari anak memegang pensil dan biarkan mencoret - coret sesuka hatinya. Ajak dia bermain puzzle sederhana, memasukkan dan mengeluarkan benda kecil dari wadahnya, serta dilatih berjalan tanpa berpegangan.
Usia 18 - 24 bulan, saat anak mulai bisa berbicara, rangsang dia dengan menanyakan, menyebutkan, dan menunjukkan bagian - bagian tubuh (mata, hidung, telinga, mulut), mengenalkan bentuk-bentuk dan benda-benda yang ada di sekitar rumah, serta ajak dia berbicara tentang kegiatan sehari - hari.
Usia 2 - 3 tahun, ajari anak untuk mengenal warna, menggunakan kata sifat (besar-kecil, panas-dingin, tinggi-rendah, banyak-sedikit), menyebutkan nama teman, menghitung benda, memakai baju, menyikat gigi, bermain kartu, boneka, masak-masakan. Mulai menggambar garis, lingkaran, dan manusia, latihan berdiri satu kaki, juga dilatih buang air kecil dan besar di toilet.
Usia 3 tahun ke atas, stimulasi diarahkan pada perkembangan kemampuan untuk kesiapan sekolah. Misalnya memegang pensil dengan baik, menulis, mengenal huruf dan angka, berhitung sederhana, mengerti perintah sederhana, berbagi dengan teman serta kemandirian.  

(Source: Ar - Risalah Magazine, December 2009)

Read more »

HAL SEPELE YANG BISA MERUSAK OTAK

Otak adalah organ tubuh yang paling vital dan penting bagi kelangsungan hidup manusia. Tapi tanpa disadari, setiap harinya otak bisa mengalami kerusakan dari kebiasaan hidup sehari-hari.

Otak manusia terdiri lebih dari 100 miliar saraf yang masing-masing terkait dengan 10 ribu saraf lain. Otak adalah organ tubuh vital yang merupakan pusat pengendali sistem saraf pusat.

Otak mengatur dan mengkordinir sebagian besar gerakan, perilaku dan fungsi tubuh homeostasis seperti detak jantung, tekanan darah, keseimbangan cairan tubuh dan suhu tubuh. Otak juga bertanggung jawab atas fungsi seperti pengenalan, emosi, ingatan, pembelajaran motorik dan segala bentuk pembelajaran lainnya.

Otak adalah penyalur energi terbesar bagi tubuh. Meski ukuran otak hanya sebesar 2 persen dari keseluruhan berat badan manusia, tapi seluruh kegiatan tubuh dikontrol olehnya. Artinya jika berat badan seseorang 60 kg, maka berat otaknya sekitar 1,2 kg. Hampir 75 persen otak manusia terdiri atas air.
tidak penyakit-penyakit yang merusak otak pun bisa
berikut ini 10 kebiasaan sepele yang menyebabkan otak menjadi rusak, yaitu :

1. Tidak sarapan
Mereka yang tidak sarapan akan memiliki kadar gula darah yang rendah. Hal ini akan memicu ketidakcukupan nutrisi pada otak padahal otak butuh nutrisi yang cukup untuk tetap bisa bekerja. Akibat kurang suplai nutrisi terutama glukosa, akhirnya kemampuan otak akan cepat menurun.

2. Makan berlebihan
Sikap yang terlalu berlebihan bisa mengeraskan pembuluh darah di otak yang akhirnya dapat menurunkan kekuatan mental.

3. Merokok
Semua orang tahu merokok itu tidak baik untuk kesehatan dan ada banyak dampak buruk yang dihasilkan bagi organ tubuh jika merokok. Khusus untuk organ otak, merokok bisa menyebabkan otak menyusut dan memicu penyakit pikun atau Alzheimer. Sel-sel saraf akan menyusut pada bagian hippocampus dan korteks depan yang berfungsi menyimpan ingatan.

4. Konsumsi gula berlebih
Terlalu banyak mengonsumsi gula akan mengganggu proses penyerapan protein dan nutrisi sehingga tubuh akan mengalami kekurangan gizi (malnutrisi) dan akhirnya mengganggu perkembangan otak.

5. Polusi udara
Otak adalah organ yang mengonsumsi oksigen paling banyak dari tubuh. Menghirup udara yang penuh polusi akan mengurangi suplai oksigen ke otak dan akhirnya mengurangi efisiensi otak dalam bekerja.

6. Kurang tidur
Tidur akan membuat otak berisitirahat. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama sama saja dengan membunuh sel otak perlahan-lahan karena otak terus dipaksa untuk tetap menyala padahal otak juga butuh istirahat.

7. Menutup kepala saat tidur
Tidur dengan kepala ditutup bantal misalnya, akan meningkatkan konsentrasi karbondioksida ke otak. Saat bernafas dengan kepala tertutup, karbondioksida hasil bernafas akan masuk kembali ke dalam tubuh dan hal itu sangat berbahaya.

8. Tetap bekerja dalam keadaan sakit
Memaksakan diri untuk bekerja atau belajar dalam kondisi sakit sangat tidak baik untuk otak dan akan merusak sel-sel otak.

9. Jarang berbicara
Percakapan akan membantu seseorang untuk terus mengaktifkan sel-sel otaknya, apalagi percakapan yang berbau intelektual. Orang yang jarang berbicara akan membiarkan sel-sel otaknya mati perlahan-lahan karena tidak pernah mengaktifkannya.

10. Jarang menstimulasi pikiran
Berpikir adalah cara paling baik untuk melatih otak. Kurang menstimulasi otak dengan berbagai hal akan menyebabkan otak menyusut. Sel-sel otak akan mati karena tidak ada sesuatu yang membuat otak berkembang.

Penyakit yang berhubungan dengan otak antara lain ketidak mampuan berkomunikasi (Asperger syndrome), trauma atau kerusakan batang otak (traumatic brain injury), keterbelakangan mental (Down syndrome), epilepsi, autisme, ganguan kejiwaan (psychiatric disorders), penyakit disorientasi otak (Alzheimer), kelainan otak kronis yang mengganggu pergerakan (Parkinson), kelumpuhan (Paralyses), kerusakan atau kematian sebagian otak (partial brain degenerative disorder), Szhizoprenia dan lainnya.

Pengobatan yang biasa diterapkan untuk penyakit-penyakit otak adalah menggunakan obat-obatan dan terapi psikis. Tapi kini peneliti dan para ilmuwan sedang giat mengembangkan teknik pengobatan terapi gen dan stem cell yang diyakini dapat memperbaiki neuron atau bagian otak yang telah rusak atau mati.

Selain itu, pengembangan virus tertentu yang telah dimodifikasi secara molekular juga menjadi alternatif baru yang sedang duji peneliti. Virus yang telah dilemahkan ini kemudian diinjeksi ke pasien dan selanjutnya akan bermanfaat memperbaiki sistem saraf yang rusak.

Read more »

Bahayanya Penggunaan Headset [Earphone]

Terlalu sering menggunakan atau terlalu memaksa pemakaian headset akan menyebabkan kerusakan gangguan pendengaran atau penurunan fungsi pendengaran [tuli, budeg dll.]. Apalagi biasanya earphone/headset digunakan dengan diset sekeras-kerasnya untuk "melawan" noise dari luar yang biasanya kita gunakan di tempat-tempat ramai/ bising. Ini sangat beresiko tinggi.





Ketulian sudah dapat menyerang orang semakin dini. Awal-awalnya telinga yang sering menggunakan earphone tidak terasa apa-apa, tapi ketika hendak mencabut earphone, telinga terasa panas dan berdengung hebat.

Itu terjadi akibat kelelahan koklea [rumah siput], yang berperan penting dalam proses pendengaran. Kelelahan koklea yang terjadi terus-menerus dan tak segera ditangani dapat menyebabkan gangguan pendengaran menetap.


Untuk orang dengan pendengaran normal, audiogram terletak antara nol dan 20 desibel. Di atas angka itu, artinya kondisi telinga sudah tidak beres.

Hanya dapat diobati dengan terapi hiperbalik [memberi obat-obatan khusus] agar tingkat ketuliannya berkurang, tapi tak sembuh. Sebab, yang rusak adalah sel rambut pada organ telinga bagian dalam yang berfungsi menangkap rangsangan atau frekuensi suara. Bila bagian ini sudah terganggu dan rusak, tak akan bisa kembali normal.

Badan Kesehatan Dunia [WHO], Sound Hearing 2030 juga sudah memprogram untuk mengurangi kasus gangguan pendengaran dan ketulian hingga 50 persen pada 2015, dan 90 persen dalam 15 tahun berikutnya. Masalah utamanya adalah gaya hidup yang salah seperti kebiasaan penggunaan earphone.
Selain itu, jangan menggunakannya saat menyetir atau di jalan raya yang berisik. Ini akan membuat pengguna tidak mendengar suara peringatan orang/ mobil lain dll, yang kemungkinan besar menyebabkan kecelakaan. Self-awareness menurun karena pengalihan konsentrasi kita dari lingkungan sekitar dan jalan ke suara dari earphones.

Keseimbangan badan pun bisa kacau karena tekanan udaranya mempengaruhi keseimbangan badan ketika kita menggunakan earphone di jalan atau sedang menyetir. Lebih baik kita rajin membersihkan telinga dari ear wax agar tidak infeksi.

Nah lo,, masih mau make teruss...???

sumber:http://www.jurukunci.net/2012/01/inilah-bahaya-memakai-headset.html

Read more »

Bahayanya Minum Sebelum Makan

Untuk mengurangi makan berlebih banyak orang minum air terlebih dahulu sesaat sebelum makan. Sebaiknya hilangkan kebiasaan itu, jika ingin minum sebelum makan lakukanlah satu jam sebelum waktu makan.
Mengonsumsi air terlalu banyak tepat sebelum makan memang membuat Anda kehilangan nafsu makan karena lambung menjadi penuh. Tapi minum air sesaat sebelum makan akan membuat proses penyerapan makanan oleh enzim menjadi lebih sulit.

Karena air yang diminum butuh waktu 30 menit mengalir dari lambung menuju usus. Sehingga jika minum sesaat sebelum makan, belum sempat air menuju usus sudah ditambah dengan makanan yang membuat enzim bekerja lebih sulit.

Profesor Hiromi Shinya MD, pakar enzim yang juga guru besar kedokteran di Albert Einstein College of Medicine AS, seperti dikutip dari karangannya, ‘The Miracle of Enzyme’, Sabtu (20/2/2010), menyarankan agar minum air putih dilakukan 1 jam sebelum waktu makan.

Seperti halnya tanaman, menurutnya ada periode yang baik untuk minum karena pengairan yang berlebihan pada tanaman akan membuat tanaman menjadi busuk dan layu. Sehingga ada periode waktu yang sesuai untuk tubuh minum air.


Cara ideal untuk mencukupi kebutuhan air untuk tubuh adalah:

    1-3 gelas saat bangun tidur pada pagi hari
    2-3 gelas, 1 jam sebelum makan siang
    2-3 gelas, 1 jam sebelum makan malam.


Menurutnya yang harus diperhatikan adalah minum air setelah bangun tidur karena cairan yang hilang harus cepat diganti saat bangun tidur.

Profesor Hiromi tidak menyarankan minum air sebelum tidur tapi jika sangat haus bisa dilakukan satu jam sebelum waktu tidur.

Minum air sesaat sebelum tidur bisa mencegah terjadinya aliran balik. Walaupun hanya air, jika bercampur dengan asam lambung bisa memasuki tenggorokan dan terhirup ke dalam paru-paru yang dikhawatirkan risiko menderita pneumonia.

Biasakanlah tidur dengan perut kosong karena tenggorokan dirancang agar tidak ada yang masuk ke dalamnya selain udara. Jika masih ada makanan atau minuman, isi lambung akan meluap naik menuju kerongkongan saat Anda merebahkan diri. Saat itu terjadi, tubuh akan menyempitkan saluran pernapasannya dan menghentikan pernapasan Anda untuk mencegah isi lambung memasuki tenggorokan.

Banyak kejadian orang meninggal akibat serangan jantung pada dini hari. Penyebabnya adalah karena asam yang mengalir balik sebagai akibat makan atau minum larut malam, dan berakhir pada tertutupnya saluran pernapasan, kemudian napas jadi tidak teratur, kadar oksigen dalam darah berkurang dan akhirnya kurang persediaan oksigen menuju otot jantung.

Diakuinya, kebutuhan minum tiap orang berbeda tapi biasakan untuk minum air 6-8 gelas per hari (1,5-2 liter) untuk orang dewasa. Jika cuaca sangat panas misalnya maka orang akan membutuhkan minum yang lebih banyak. Sebaliknya orang yang mengalami sistem pencernaan lemah dapat mengalami diare jika minum terlalu banyak.

Banyaknya air yang dibutuhkan seseorang berbeda-beda tergantung pada ukuran tubuh orang tersebut dan apa yang dianggap sesuai untuk tubuhnya. Hanya saja tetap perhatikan waktu-waktu untuk minum yang ideal, di luar kebutuhan minum lainnya.

Jika kebutuhan air terpenuhi dengan baik maka Anda akan jarang terkena sakit. Saat kebutuhan air terpenuhi, air akan melembabkan area-area dalam tubuh yang mudah diserang oleh bakteri dan virus seperti daerah bronkus (pipa saluran pernapasan), mukosa lambung dan usus. Dengan begitu sistem kekebalan tubuh menjadi aktif sehingga area-area tersebut menjadi sulit diserang virus atau bakteri.

Sebaliknya jika air yang dikonsumsi kurang, membran mukus pada bronkus akan mengalami dehidrasi dan mengering, dimana dahak dan lendir diproduksi dalam bronkus. Jika tidak ada air yang cukup maka dahak dan lendir akan menempel pada bronkus yang kemudian menjadi tempat berkembangbiaknya virus dan bakteri.

Air penting bagi tubuh. Jika tidak ada air orang tidak hanya kekurangan gizi, tapi kotoran dan racun juga akan terkumpul di dalam sel dan tidak dapat dikeluarkan. Efek buruknya, racun yang terakumulasi itu akan merusak sel-sel gen yang salah satunya bisa menyebabkan berubahnya gen menjadi sel kanker.

Read more »

Aktivitas Yang tidak Boleh dilakukan Sehabis Makan

Makan memang kegiatan untuk memberikan gizi penting sebagai modal kekuatan melakukan aktivitas sehari-hari. Namun, biasanya banyak yang melakukan kegiatan yang sejatinya tak boleh dilakukan sehabis makan. Apa saja aktivitas terlarang itu?

1. Merokok
Sejumlah penelitian membuktikan bahwa merokok satu batang setelah menyantap makanan sama dengan mengisap 10 batang rokok. Dalam fase ini, kesempatan menderita kanker akan lebih besar.

2. Makan Buah-buahan
Mengonsumsi buah-buahan setelah makan akan menyebabkan perut penuh dengan udara alias kembung. Buah-buahan baik dikonsumsi setidaknya dua jam setelah makan atau satu jam sebelum makan.

3. Minum Teh
Mengapa demikian? Pasalnya, daun teh mengandung asam yang begitu tinggi. Zat ini akan membuat protein yang terkandung dalam makanan yang telah dilahap menjadi sulit untuk dicerna.

4. Mengendurkan Ikat Pinggang
Kebanyakan orang, terutama pria yang kelebihan berat badan akan mengendurkan ikat pinggang setelah menyantap makanan. Padahal, kegiatan ini dilarang karena dapat membuat kegiatan usus dan sistem pencernaan menjadi tak teratur.

5. Mandi
Mandi akan menyebabkan peningkatan aliran darah ke tangan, kaki, kepala, dan tubuh Anda. Sehingga, jumlah darah di sekitar perut akan berkurang. Hal ini akan melemahkan sistem pencernaan dalam perut kita.

6. Berjalan
Apakah Anda pernah mendengar setelah makan berjalan beberapa langkah dan Anda akan hidup sampai umur 99? Dalam kenyataannya, hal ini tidak benar. Berjalan akan menyebabkan sistem pencernaan tidak mampu menyerap nutrisi dari makanan yang kita konsumsi.

7. Jangan langsung tidur
Sudah jelas, bila aktivitas ini dilakukan maka makanan yang kita makan tidak dapat dicerna secara baik. Hal ini akan menyebabkan infeksi pada lambung dan usus Anda.

Bagaimana, apa ada dari ketujuh aktivitas di atas yang sering kalian lakukan? Mulai di hindari yaa...!!

Read more »

Tips Mengatasi Hp yang Lemot

 Handphone terasa berat ketika untuk mengakses fitur atau saat loading pertama kali hanphone di aktifkan. Dan berikut ini saya ada beberapa tips yang bisa anda coba untuk mengatasinya sendiri tanpa harus ke konter Hp, atau ke tukang service Hp.
-Jika handphone anda memiliki slot memory ekternal, alangkah baiknya hindari untuk mengunakan kapasitas memory yang terlalu besar, sesuaikanlah dengan tipe hp anda, dan sebaiknya jangan menyimpan file yang tidak terlalu anda butuhkan.
-Aturlah file yang disimpan, masuk ke folder sesuai jenis filenya masing-masing, misalnya file music masukkan di folder “music” foto atau gambar di folder “foto” dan seterusnya pada masing-masing tipe file.

-Apabila handphone sering di gunakan untuk akses ke internet hapuslah file cache dan cookie. Cookie merupakan data yang dibuat oleh web server dan di simpan ke dalam memory handphone anda, untuk di gunakan sewaktu-waktu untuk di gunakan lagi. Adapun cara menghapusnya sangat mudah, anda cukup aktifkan browser anda, lalu pilih menu advance/options lalu cari “clear cache” atau “delete cookies”.
-Hindarilah kebiasaan penggunaan tombol warna merah untuk keluar dari fitur yang sedang anda gunakan, karna fitur tersebut akan tetap aktif. Untuk keluar dari fitur yang aktip gunakanlah tombol “c”,”back” atau “close”.
-Yang tidak kalah pentingnya adalah menyisakan ruang di kartu memory anda, sekurang-kurangnya sisakan 20 persen dari kapasitas memory yang tersedia. Usahakan memory utama pada handphone jangan di gunakan untuk file yang berukuran besar, tapi gunakanlah memory ekternal saja. Dan bila memory sudah penuh backuplah sebagian data anda ke PC, atau ke memory yang lain dan bisa juga di pindahkan media CD/DVD.
-Cobalah untuk menyalakan Hanphone tanpa menggunakan memory card ekternal, bila ternyata handphone  anda kinerjanya lebih cepat berarti memory card anda perlu di format.
- Setelah cara di atas di lakukan, cobalah restart ( matikan dan hidupkan kembali) hanphone anda 2 sampai 3 kali agar tetap fresh.

Semoga cara ini bisa membantu anda tanpa harus ke konter handphone atau tempat service.

Read more »